暮らし 16時間断食またはじめる
日中、なにか口寂しくて食べてる時間が長いことに気づいたちょっとリセット必要かなと思って昼12時半から夜20時半までのあいだ以外は固形物をたべない16時間断食をしばらくやってみようと思う
2026-02
暮らし 
暮らし 雨の日のさんぽ
パーカーをかぶって、姿勢がシャンとなり静かで暗い、雨の中の散歩が心地よかった、今日
マインドセット トラウマの乗り越えかた
息子とマウンテンバイクに乗りに出かけて、すごく楽しめたものの、帰りぎわに坂で転倒して、怪我をしてしまったかなり見た目にも驚くような傷で本人もわたしもショックだったまた楽しくマウンテンバイクに乗るには、少しずつまた楽しさを味わいなおしながら、...
暮らし ぬか床
ぬか床づくりはじめました貴重な生野菜、自然な油分の摂取元として、ぬか漬けを食べるようにしてみようと思います
マインドセット つづけた先にあるもの
ただそこで見える景色を見てみたいそんな動機で なにかを始めるには充分酸いも甘いも、ぜんぶもれなく味わう現実だろうと 幻想だろうとたしかめようのないことをたしかめたいと苦しむよりおもろ、と思って楽しんだもんがち
マインドセット 資本主義の付加価値病
SNSで、「料理をつくる男は、時間を無駄にしてる」というようなコメントが炎上していると聞いた。街だけで暮らしていると、人が意味付けしたものだけに囲まれて生きることになるスイッチも、手すりも、すべて意図があってつくられているもの資本主義では、...
暮らし 家事の仲間
乾燥機能がこわれてしまっていた洗濯機雨の日は近くのコインランドリーにカゴをかかえて通っていたメーカーに電話したところ、パーツの不具合ということで無料で修理してくれたこれで雨の日も乾燥機が使えることが心強いし、「家事のなかま」の具合がよくなっ...
マインドセット 反応の自由
身体や感覚は一次刺激にたいして、どう反応するかは選べないけれど、その後の解釈、行動は選択することができるそこまでを反応とするならば、人間には反応の自由があるそこにカルマやシステムからの支配を離脱するカギが
子育て 振替休日
きょうは小学校の振り替え休日海やマウンテンバイクのコースに行く約束、なかなか果たせず今日こそは息子との時間をとりたいと思っていた海には行けなかったけど一緒によく言っていた温泉に一緒にいけた帰りはおなかも満たして、しあわせな休日に感謝
マインドセット 雪の朝にみつめる、あなたの「心の若さ」
今朝の東京は雪。長男の受験当日ということもあり、交通機関の乱れを心配する自分と、窓の外の雪を見た瞬間、こころに微かなワクワクがあることに気づく。この雪をみたときの「ワクワク」が、私たちが「大人になりきってしまっていないか、童心や自然の美しさ...