断食トライアル

一口アイスをひとつ食べると、つぎがまた食べたくなり

かなりの数を食べてしまっている

アンコントロールな感じがイヤで

朝活もしたく、断食で体内リセットができるか

体感してみようと思う

今日の１５時ごろから突然スタート、

２２時ごろ、すこしイライラ感？があったものの

食べないと決めてしまうと、いつもなら何となくたべていた残り物などもてをつけず

あたたかいお茶を飲んですごす

お酒を飲みたい感じ間あまりなく、空腹感も少ない

明日の目覚めや日中の体感はどうだろう

観察してみよう